vismut

Ja, jag har ju faktiskt ett FB-konto. Man kan ha vänner där också men framförallt så håller jag koll på min egna träning. Nu rapporterade jag in dagens 2 mil skidåkning (120min; blåsa i pipetthanden :-() och slogs av hur lite gym det blivit sista månaden. Usch! Tänk om min kropp omformas till att bli löpar-kropp! Alltså obefintliga axelmuskler och tanig överkropp. Nä, under månaden mellan Öppet spår och ordentlig cykelträning får jag kompensera och pumpa ordentligt på gymmet och simma mycket.

30dagar

• 795min skidåkning
• 220min BodyAttack
• 180min styrketräning
• 105min promenad
• 85min simning
• 60min badminton
• 55min spinning

Summa: 1500min