Vad blev det för mat?
Förra söndagen blev jag väldigt förvånad över hur mycket kalorier som faktiskt går åt när jag tränar. Jag har egentligen aldrig tänkt på hur många kalorier jag får i mig utan bara sett till att jag inte ätit för lite. Kvinnorna på jobbet har ju alltid haft roligt åt mina portioner men de ser ju bara ett av mina mål/dag. Den gångna veckan har jag dokumenterat alla mina mål. Nu när jag ser det så här så tycker jag att det ser lite mycket ut faktiskt men ja, 7 dagar med Björn:
Söndag 7/8 Löpning 20km
Fiskburgare med ungsbakade rotgrönsaker och apelsinaioli.
Måndag 8/8 Löpning 10km
Gröt (50:50 fiber:vanliga havregryn)
Fiskburgare
Fil
Pizzafisk
Tisdag 9/8 BodyAttack 55min
Gröt&macka
Pizzafisk
Kebabkryddade köttbullar
Pizzafisk
Onsdag 10/8 Löpning 51min (intervaller)
Gröt&macka
Kebabkryddade köttbullar
Fil
Lax
Torsdag 11/8 Löpning 10km
Gröt&macka
Lax
Pannkakor
Fredag 12/8 Löpning 8,5 km
Gröt&macka
Grekiska färsbiffar
Fil
Biff i röd curry
Lördag 13/8 Kompostgrävning
Gröt&macka
Grillad kyckling och potatissallad
Kräftor&pajer
Söndag 14/8 Löpning 22km
Gröt&macka
Köttfärs-något
Söndag 7/8 Löpning 20km
Fiskburgare med ungsbakade rotgrönsaker och apelsinaioli.
Måndag 8/8 Löpning 10km
Gröt (50:50 fiber:vanliga havregryn)
Fiskburgare
Fil
Pizzafisk
Tisdag 9/8 BodyAttack 55min
Gröt&macka
Pizzafisk
Kebabkryddade köttbullar
Pizzafisk
Onsdag 10/8 Löpning 51min (intervaller)
Gröt&macka
Kebabkryddade köttbullar
Fil
Lax
Torsdag 11/8 Löpning 10km
Gröt&macka
Lax
Pannkakor
Fredag 12/8 Löpning 8,5 km
Gröt&macka
Grekiska färsbiffar
Fil
Biff i röd curry
Lördag 13/8 Kompostgrävning
Gröt&macka
Grillad kyckling och potatissallad
Kräftor&pajer
Söndag 14/8 Löpning 22km
Gröt&macka
Köttfärs-något
