Söndagsmorgon
Klockan är 13 och jag har idag:
Jag är väldigt nöjd med 44min 13s på LOKen men undrar om det inte gått ännu snabbare om jag hållt igen lite första två kilometrarna. 1min 58s på första 500m är lite väl snabbt när jag inte är tränad för att tåla mjölksyra just nu. Lite tunga ben vid 8km men pulskurvan ser faktiskt riktigt bra ut. Nosade på 98% av min beräknade maxpuls när jag kom i mål.
- Tvättat
- Diskat
- Handlat
- Sprungit LOKmilen på nytt personligt rekord (~5min)
- Duschat
- Rakat mig
- Lagat mat
- Ätit
Jag är väldigt nöjd med 44min 13s på LOKen men undrar om det inte gått ännu snabbare om jag hållt igen lite första två kilometrarna. 1min 58s på första 500m är lite väl snabbt när jag inte är tränad för att tåla mjölksyra just nu. Lite tunga ben vid 8km men pulskurvan ser faktiskt riktigt bra ut. Nosade på 98% av min beräknade maxpuls när jag kom i mål.
