vismut

Det har varit riktigt kallt inne på jobbet. Speciellt igår. Då var det en professor som trodde att han hade feber och tänkte gå hem och en annan professor som jobbade i skinjacka. Själv nöjde jag mig med fleecetröja medan Lotta (som sommarvädret till ära hade kjol) drog upp täcket...

Man får se mycket och man kommer långt när man cykeltränar.

Måndag: Hemma till kl. 19.

Tisdag: Hemma till kl. 21 med bara fil i magen på kvällen (Ros har slutat med kebab?! Total felsatsning i mina ögon. Kom ihåg var ni läste det först: Ros kommer att konka.).

Onsdag: Hemma strax före kl. 20.

Torsdag: Hemma kl. 21.

Fredag: Mellanlandar hemma kl. 17 innan det blir ner på stan.

 

Puh. Tidiga morgnar på det. Sova får man göra när man är död.

 

Trots min upptagenhet finns det inte så jättemycket att blogga om. Dock: Igår när jag våttorkade min labbänk spred det sig en rosa-röd färg över bänken. Ju mer jag torkade desto mer färg. Här har jag fått bort det mesta (innan jag kom på att jag kunde ta en bild och blogga om det...).

 

I oktober 2006 när jag var på en inflyttningsfest i Lund som ingen riktigt minns berättade Per för mig om en jättesöt kursare som han skulle samla mod till att bjuda ut. Well, det gick ju ganska bra får man ju säga:

 

Hela våren har jag ju skrutit över att min ökade träningsmängd inte resulterat i några skador men... triathlonloppet fick mig nog att trilla över överbelastningsgränsen.

Exakt samma smärta som jag hade i knät dagen efter triathlonet kommer nu under och efter mina långa löppass. Natten till torsdag var smärtsam varje gång jag vred på mig. Jaja, jag har slarvat med stretchning ett tag så att ta ett steg tillbaka i löpningen och stretcha mer borde lösa problemet.

 

Igår förberedes en ny tävling ute på Ekenäs. Dressyr den här gången. Det tog väl 40min att göra färdigt allt vilket ska jämföras med hopptävlingen som tog - lång tid.

Hade du ätit av den här om den helt plötsligt dykt upp i ditt fikarum?

 

Mamma konstaterade att det var konstigt att se mig leka med en hund. Lite sanning ligger det nog i det men jag har ju faktiskt lekt en hel det med Pierres hund Benne. Det är ju kul! Igår skulle Ida och Sasha köra agility men det var så många andra där så vi gick en "dressyrpromenad". B.la. fick hon spåra lite:

 

 

 

 

Min enda obokade helg under halva juli och hela augusti bokades upp av mamma för några veckor sedan. Grillbuffé och underhållning stod på fredagens program.

 

Var och sprang 400m-intervaller på friidrottsarenan nyss. Samtidigt som mig så var det en grupp med ungdomar som också hade löpträning. När jag passerade hörde jag deras tränare säga:

 

 

Hmm.

Hittade en bild på mitt skrivbord idag som jag någon gång har klippt ut från corren.se. Vet inte hur kul det är för er som inte förstår vad jag tänker på men ni ska veta att jag och andra kör något som heter western blot typ varje dag på jobbet. Vad vi kallar oss? Gissa en gång!

 

 

 

.

Imorgon är det dags att gå till jobbet igen men det gör inte så mycket. Fast, så klart hade det varit bättre med tio lediga veckor denna fantastiska sommar istället för förra. Avslutade semestern med bad (tror bara jag badade en enda gång i Sverige förra året...).

 

Igår var det dags för min andra triathlontävling - en tiondels ironman (380m simning, 18km cykling, 4,2km löpning) i Björsäter.

Uppladdningen var ju ganska dålig. Dels ingen vidare träningsbakgrund, inte tränad för korta, snabba, distanser, en varm förmiddag i solen på hoppbanan i Ekenäs, inga simglasögon i packningen samt inte med på anmälningslistan (och inte i resultatlistan för den som kollat där heller).

Jaja, med allt det i bagaget är jag nöjd med mina 58.0* eftersom jag knappt trott jag skulle komma under 60min.

 

Det finns inga kort då min det endast var Sasha som var med och hejade och hon missade ändå målgången. Simningen gick verkligen skit när jag inte hade simglasögon. Växlingen till cykel gick dock super och jag plockade massor med placeringar men jag drog på mig FRUKTANSVÄRD mjölksyra efter 1km så med ett bättre upplägg hade cyklingen kunnat gå bättre även om den nu gick ganska så bra. Löpningen var tung. Det var mer elljuspårslöpning än jag trott och värmen gjorde det hela jättejobbigt. Med 1,2km kvar kokade huvudet och jag frös(!!!) - riktigt otäck känsla.

 

150m från mål sprang jag om Henrik, mannen till Idas kompis där hon har sin häst. Han var trött men nog f*n kom han på insidan med 50m kvar till mål och spurtade om mig. Linda var nöjd då Ida har större häst men hon har snabbare karl. Pfff. Han fick 58min 5s och jag var ju någon sekund efter även om jag inte fått någon officiell tid än. Plats 27 av 127 herrar. Mer än en minut bättre än bästa dam och typ 8min efter herrsegraren. Det bästa med loppet är trots allt att jag känner att jag är duktig. Det finns massor med sätt som jag kan kapa flera minuter på. Nästa år satsar jag på topp 8!!!

 

För den som är lite inne på pulsträning kommer här loggen från löpningen. Medelpuls: 90% av maxpuls. Tror ni jag mådde bra?

Ny månad - nya tag. Juli 2013 går till träningsdagboken som näst sämsta sedan jag började registrera (juli 2009) bara slaget av augusti förra året.