vismut

Minut för minut

Publicerad 2011-08-21 18:26:18 i Allmänt

Fredag
17-18.30
Jag ställde in mitt första löppass! Istället för att springa backe i hällregn tog jag mig inomhus och gymmade ben samt körde BodyAttack.

19-22.30
Fredagsmys med google, Spotify, popcorn, mobilen samt tvätt av träningskläder och träningsskor.

22.35-22.36
Sömn

22.36-02.30
Vaknar av folk som går tipspromenad i mitt sovrum och som flyttar på min racer. Hålls vaken av studentj... Ligger och tänker "snart somnar jag" till 02.30

02.30-06.30
Sömn

Lördag
10.30-13
Labb

13-15.45
Lunch och stadsfest på stan med Åsa, Johan & Sigge

Hamburgarna på Allstar som Umesh talat varmt om var väl (som i mycket) godkända. Rejält underkänt var dock pappret som de låg på. Äta papper??

Tungan rätt i munnen...


Korpen ville värva mig från Medley. Påhejad testade jag på att försöka slå 71 hopprepshopp på 30s - det gick sådär med en hamburgare i magen. 44st med 3st stopp. Actionfotograf Åsa hävdar att jag hade för långt rep samt att jag hoppade för högt. Det märktes också att min kropp gått från explosiv gymkropp till seg konditionsidrottare - SJUKT vilken mjölksyra jag drog på mig! Den satt i i 5-10minuter i låren!

Jag är förvånad att korvomanen Johan inte utnyttjade Sigge i det här läget.


15.45-16.05
Labb

16.15-17
Tornby med mamma och pappa. Jag köpte en komplett garderob där det visade sig att dörrar inte ingick. Jag blev irriterad och lämnade tillbaka den direkt.

17.30-18.30
10km löpning för att sluta vara irriterad

19.30-23
Popcorn, film och prat hos Christian och Annica. Filmen The Lincon Lawyer får 4 obrända popcorn av 5 möjliga. Ryan Phillippe är väldigt otäck i alla roller han spelar - tycker jag.

23.30-06.15
SÖMN

Söndag
07.57-10.30
Löpning 24km

12-17
Flytthjälp åt Madelene. Jättefin lägenhet, stor balkong åt rätt håll som man blir lite avis på och fin vy över domkyrkan. Jobbigt bara att IKEA var som IKEA var förr och inte skickade med ben, skruvar etc. till nya soffan.


17.30-?
Soffan innan jag flyttar mig till sängen. Funderar på att inte börja förrän kl. 8 imorgon men jag vaknar väl kl. 6 i vilket fall...

Kommentarer

Postat av: Actionfotografen

Publicerad 2011-08-21 19:05:15

Snygga biceps, dom syntes inte lika tydligt i min mobil...

Postat av: Rebecka'

Publicerad 2011-08-21 19:17:56

Fin & bra blogg! :)

Postat av: Björn

Publicerad 2011-08-21 19:31:29

Actionfotografen: Tack! Tröjan jag ärvde av Johan visar ganska mycket - tror damerna på jobbet gillar den!



Rebecka: Tack tack.

Postat av: Ulrika

Publicerad 2011-08-21 22:25:40

Välkommen in i tantklubben Björn! Vakna tidigt menar jag alltså...

Postat av: Björn

Publicerad 2011-08-22 06:49:48

Mm. Tack... 6.15 blev det idag så mycket till sovmorgon var det inte.

Postat av: Ulrika

Publicerad 2011-08-22 08:45:02

Nä det skulle inte jag heller kalla sovmorgon.



Angående din löpträning inför lidingöloppet, har du nåt tidsmål med loppet? Vad sprang du på sist?

När är det? (Händer ju inte så mkt spännande i mitt liv så måste ju följa dig på nätet när det är dags!)

Postat av: Björn

Publicerad 2011-08-22 12:10:01

Händer det inte så mycket spännande i ditt liv??? När det är dags för mig att springa kommer det nog ha hänt tillräckligt i ditt liv för att du inte ska ha tid att följa mig!

24 september. Huvudmålet är att slå Sebastian på plan 12's totaltid på klassikern så jag måste springa på 2h 47min. Jag kommer dock sikta på 2.45 för då kommer jag komma under 22h i totaltid på hela klassikern.

Sist sprang jag 15km på 1.23 och haltade 12km och något däremellan i 3km så jag kom in på 3.12. Nu i efterhand skäms jag över uppladdningen. Jag hade inte tränat bra alls.

Postat av: Björn

Publicerad 2011-08-22 18:38:06

Nu skäms jag ännu mer. Om vi jämför 2009 med 2011 så kan jag se att jag 2009 hade 7h 20min (~6-7mil) löpträning mellan 1 augusti och 20 september. 2011 har jag redan 17h 36min (~18mil)sedan 1 augusti... Dock man ska komma ihåg att jag blev knäckt av svininfluensan där i slutet på juli 2009 så jag var inte i toppform. Men ändå.

Postat av: Ulrika

Publicerad 2011-08-23 08:30:10

Då kommer det ju gå svinbra iår! Vi håller tummarna!

Och förhoppningsvis har inte grynet tittat ut ännu den 24:e, han är ju beräknad till den 29:e...

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela