vismut

Oj det här blir ett långt inlägg.

 

Först, det var fler än jag som hade en fantastisk vecka förra veckan men där jag också har ett stort finger med i spelet. Det känns riktigt riktigt roligt (och emotionellt!?!) att höra att någon man känt hela sitt liv och umgåtts med så otroligt mycket under uppväxten fått barn. Men. Hur började det egentligen?

 

Jag, Åsa och Johan satt i bilen efter att ha åkt skridskor:

Å: Åhh. Å borde träffa någon. Känner inte du någon i Östersund, Björn.

B: Jo, P. Han borde också träffa någon.

Check done.

 

Ber om ursäkt för att det inte blev någon blogguppdatering i veckan. Jag försökte. Ironman-Sussi, som får betalt för att blogga, försökte dock lite mer och lyckades.

 

Min vecka blir i korthet. VIll man veta exakt hur träningen såg ut finns det länk till min funbeatsida ner till höger i bloggen.

Dag 0

Extremt sliten. ~6h i ett litet charterplan är inte min grej. Inte heller att sitta vid gången långt bak vid toan där alla ska springa hela tiden och gå in i mina breda axlar (...) som inte fick plats i sätet.

Simning 30min. Simtränare Linnéa: Fortsätter du simma sådär kommer du få ont i axlarna. Vi ska ändra din teknik den här veckan. Introduktionsmöte. Blir omgående uppflyttad från 'Nybörjare' till 'Utveckling'.

 

Dag 1

Morgonsimning följt av cykling i bergen. Fuerteventura är inte platt någonstans - riktigt vidriga utförsbackar!!! Serpentinvägar med raviner på sidan. Jag och Henrik lät som två små fåglar på berget när vi låg och slet ut bromsklossarna. Senare blev det löpning upp till en fyr och tillbaka. Huvudet kokade.

 

Dag 2

Morgonsimning följt av tempointervaller på cykel. Lunchen intogs nära Atlanten och jag använde vindjackan och buffen som skydd mot solen.

 

Lite kasst gymmande följt av simning och mat innan jag däckade i sängen.

 

Dag 3

Morgonlöpning följt av Open Water-simning. Simtränare Annie: "Det ser ganska bra ut"

 

Cykelturen startade kl. 13 - kass tid då inte lunchresturangen öppnat än. Fick fixa chipslunch.

 

Simning avslutade träningsdagen och en föreläsning avslutade kvällen.

 

Dag 4

Växlingsträning. Skitkul! Men, det är samma domare i Motala och under växelträningen fick hon diska mig två gånger då jag lämnade utrustning (läs cykelsko) kvar på banan. Vi skulle kliva ur cykelskorna för att sedan stå med båda benen på samma sko innan vi hoppade av cykeln och började springa. När då den skon slog i asfalten klickade den ur sig utan att jag märkte att jag tappade den. Har spänt till pedalen nu...

 

Lunchen blev en bulle. 458kcal!

Eftermiddagen bjöd på löpteknikskola och en liten runda samt mer open water-simning. Tränare Johan: Du simmar väldigt fint.

Föreläsning på kvällen med Clas Björling som satte svenska rekord på Ironman innan han blev svårt utbränd och inte kunde fungera som en normal människa på flera år. Mycket intressant att lyssna på.

 

Dag 5

Cykling 16 mil följt av några kilometers löpning direkt efter cyklingen. Ja, inte för alla då. 'Erfaren'-gruppen drack visst öl istället för att springa i hettan (36grader med topp på 45!!!).

 

Dag 6

Inleddes med träningstävling (300m simning i havet + 10km cykling + 2,5km löpning) redan innan frukost. Jag satsade på att vara topp 5 upp ur vattnet för att sen bli omcyklad. Jo, jag var trea eller fyra upp ur vattnet (vi är två som hävdar att vi var trea upp ur vattnet...) men omcyklad blev jag inte. Nej, nybörjare som jag är släppte jag förbi de andra i växlingen när jag försökte få på mig mitt linne på min blöta kropp. Fan. Skaplig rookie. Kom i mål på tionde plats (av 20?) med tiden 38.42.

 

Hann med veckans enda minuter (45) vid poolen innan simingen på eftermiddagen. Simtränare Torbjörn: Bra. Det ser mycket bra ut!

 

Dag 7

Morgonlöpning innan jag satte mig i konservburken vid toaletterna igen. På andra sidan mittgången hade jag familjen-upp-och-stå. Seriöst, enda gången de satt ner längre än en kvart var när bälteslampan lyste. Fick pappans röv i huvudet ett oräkneligt antal gånger.

 

Sammanfattning: 27h träning på en vecka. Väldigt duktiga och mycket trevliga tränare. Härliga deltagare (speciellt det lilla gäng som kom ner på söndagen ;-) ) och så har jag ju inte kommenterat lunchbuffén. Nej, jag skippar det. Ni blir bara avundsjuka. Speciellt ni som gillar efterrätter. Bara en sak. I det här sällskapet var det ingen som kommenterade mina stora portioner. Istället var det JAG som satt och gapade över hur mycket mat vissa kan trycka i sig.

 

En sak ni inte behöver vara avundsjuka på är solbrännan. Många skumma linjer här och där. Blir våtdräkt i simhallen kan jag säga. Och badmössa.

Tränare Lina sken upp som en sol när vi åt glass på flygplatsen igår. Anledningen? -Hon såg min, i hennes ögon, väldigt roliga badmössa-solbränna...